PDF exportado de app de treino
O arquivo que o seu app atual gera para enviar ao aluno. É o formato mais fiel: o texto vem pronto.
Importação de fichas
Importe a ficha de treino que você já tem
Envie o PDF ou fotografe a ficha em papel. O ThunderaFit lê os treinos, sugere cada exercício do catálogo, e você revisa antes de salvar.
Criar conta
Importação disponível nos planos Base e Plus.
O que dá para importar
Qualquer ficha que mostre os exercícios com séries e repetições. Divisão em treinos (A, B, C) ou dias da semana ajuda, mas não é obrigatória.
Ficha impressa de academia
A ficha de papel com a tabela de exercícios, séries, repetições e carga.
Ficha escrita à mão
Funciona quando a letra está legível. Abreviações comuns como "3x12" e "Sup. reto" são entendidas.
Planilha impressa ou em PDF
Uma planilha com uma linha por exercício. Exporte em PDF ou fotografe a tela.
Exemplo de ficha que funciona bem
Não precisa seguir este formato à risca. É só uma referência do que a leitura procura.
Treino A — Peito e Tríceps Supino reto com barra 4x10 descanso 60s carga 30 kg Crucifixo com halteres 3x12 45s Tríceps na polia 3x12-10-8 Treino B — Costas e Bíceps Puxada frontal 4x10 60s Remada baixa 3x12 Rosca direta 3x10
Dicas para a foto
Boa luz
Fotografe perto de uma janela ou com a luz acesa, sem sombra sobre a folha.
Folha inteira e reta
Enquadre a folha toda, de cima, sem cortar colunas. Se a ficha for grande, use até 3 fotos.
Uma ficha por vez
Importe a ficha de um aluno por vez. Cada importação vira um programa separado.
O que não é aceito
Fotos ou arquivos sem exercícios — cardápio, dieta, avaliação física, recibo, documento — são recusados e nada é salvo.
A leitura é automática e pode errar. Por isso nada é salvo sem a sua revisão: você confere cada exercício sugerido antes de criar o programa.
Traga seus alunos sem redigitar tudo
Crie a conta, importe as fichas que você já usa e comece a acompanhar a execução dos treinos.
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